Gezondheid & vitaliteit

Op 20 november betrad Juglen Zwaan, inmiddels meer dan 8 jaar onderdeel van het radioprogramma Gezondheidsnieuws en spreker/ schrijver over voeding en gezondheid, het podium en nam ons in zijn verhaal mee naar de supermarkt om te kijken naar de voeding die je daar kunt kopent: http://www.ahealthylife.nl/over-ons.

Jeannette van Leeuwen, psychosomatisch fysiotherapeute vertelde op 15 januari over lichaambewustzijn. In ons drukke bestaan zijn we veel in ons hoofd bezig en houden vaak ongemerkt veel spanning, stress en stijfheid vast in ons lichaam. Door tips en lichaamsgerichte oefeningen konden we op deze avond ervaren hoe je je kunt richten op je gevoel en ademhaling waardoor je kunt loslaten en ontspannen. Een bijzonder bewuste ervaring.